- Etiqueta: Editorials
GUÍA PARA CORREDORES DE TRAIL PRINCIPIANTES
PASAR DE LAS CARRERAS EN ASFALTO A LAS CARRERAS DE TRAIL ES MÁS FÁCIL DE LO QUE PUEDE PARECER A SIMPLE VISTA. TODO LO QUE NECESITAS SON UNOS CUANTOS CONSEJOS Y DISPONER DEL CALZADO ADECUADO.
Las carreras de trail son una de las mejores maneras de disfrutar al máximo de todos esos espacios naturales que te rodean. A la hora de salir a correr, no hay nada mejor que hacerlo en lugares rodeados de paisajes y vistas excepcionales. Sin embargo, somos conscientes de que este tipo de carreras pueden resultar un tanto intimidantes, especialmente si esto es algo que no hemos hecho nunca antes. Ahora bien, pasar de las carreras en asfalto a las carreras de trail es mucho más sencillo de lo que puede parecer a simple vista. Y, para que dar el paso te resulte aún más fácil, te hemos preparado una pequeña lista con algunos consejos.
CONSEJOS PARA CORREDORES DE TRAIL PRINCIPIANTES
Cierto es que pasar de correr en asfalto a adentrarse en el mundo de las carreras de trail puede intimidar a cualquiera, pero también lo es que hacerlo tiene sus ventajas. Una de ellas es que el hecho de correr por superficies no asfaltadas, no solo hace que el impacto sea menor en las caderas, las rodillas y los pies, sino que, además, ayuda a mejorar la coordinación. Sin embargo, además de todas estas ventajas físicas, esta disciplina ofrece también el beneficio añadido de poder hacer que todas tus carreras supongan un desafío y estén llenas de emoción, gracias a las nuevas rutas desconocidas que te permitirá explorar. Ahora bien, para poder comenzar a aventurarte en este tipo de carreras de la mejor manera posible, es conveniente que tengas en cuenta los siguientes consejos.
EL CALZADO DE TRAIL ADECUADO
Es posible que ya hayas estado investigando sobre cómo elegir el par de zapatillas de perfecto para este deporte, pero, si no es así, no te preocupes: aquí tienes algunos consejos sobre cuáles son las características principales que deberías tener en cuenta a la hora de buscar el calzado adecuado. Lo mejor es que optes por unas zapatillas que, además de disponer de unas suelas dotadas de una tecnología especialmente diseñada para maximizar la tracción, estén confeccionadas en materiales resistentes al agua para que puedas hacer frente cómodamente a todo tipo de elementos y condiciones meteorológicas. Asegúrate de que el par que elijas te proporcione ese confort y sujeción que buscas a la hora de correr.
Para conocer con detalle qué aspectos deberías tener en cuenta a la hora de elegir tus zapatillas, no olvides echar un vistazo a los principales productos de este tipo que tenemos para ti. Una vez que tengas el calzado adecuado, asegúrate de hacerte con el equipamiento necesario para hacer frente a las carreras de trail.
EQUIPAMIENTO ESENCIAL
Antes de lanzarte, es importante que te hagas con el equipamiento necesario para asegurarte de completar tus carreras de la manera más segura y agradable posible. A diferencia de lo que ocurre con las carreras en asfalto, el trail, por lo general, suele practicarse en lugares más alejados de determinados recursos que es posible que necesites durante tus carreras, como agua o incluso alimentos. Al fin y al cabo, mantener unos óptimos niveles de nutrición e hidratación es una de las principales prioridades a la hora de afrontar un nuevo terreno. Por ello, te recomendamos que lleves contigo siempre la cantidad de agua y aperitivos suficiente para hacer frente a la totalidad del recorrido.
Además, también es esencial contar con un pequeño botiquín de primeros auxilios. Si estás planeando aventurarte en una carrera de varias horas en un lugar alejado de la civilización, es importante que te asegures de llevar contigo varias vendas, una crema o pomada antibacteriana y otros productos para el cuidado de los pies, en caso de caída u accidente. Por último, pero no por ello menos importante, es esencial que dispongas de un dispositivo de navegación, sobre todo, si apenas tienes experiencia en este tipo de carreras. Tomar una nueva ruta puede crear cierta confusión y hacer que haya más probabilidades de perderse. Además, en determinadas rutas y senderos, es posible que no haya suficiente cobertura como para que los sistemas GPS de los teléfonos móviles funcionen correctamente, por lo que contar con otros recursos como un mapa, una brújula o un dispositivo GPS alternativo a los que poder recurrir en estas circunstancias es siempre una buena idea.
PLANIFICA EL RECORRIDO
Lanzarse a la conquista de nuevas rutas supone tener que enfrentarse a terrenos desconocidos. Si apenas tienes experiencia en este tipo de carreras, te recomendamos que antes de embarcarte en tu nueva aventura dediques un tiempo a investigar cuáles de las rutas y senderos que hay a tu alrededor son los más populares. Dos factores de gran importancia a los que deberás prestar atención a la hora de decidir qué ruta tomar son tanto la longitud como el nivel de dificultad. Por lo general, las carreras de trail suelen llevar más tiempo que las carreras en asfalto, así que no tengas miedo de elegir una ruta más corta de lo que estás acostumbrado/a. Ahora bien, si, a pesar de todos estos consejos, la idea de lanzarte directamente a la conquista de los senderos más remotos sigue intimidándote, un buen punto de partida pueden ser los parques locales, ya que, por lo general, estos suelen contar con una gran cantidad de terrenos blandos y senderos de grava.
CONSEJO ADICIONAL
Si eres de esas personas que suelen salir a correr en compañía de sus amigos de cuatro patas, que sepas que aventurarse en senderos más remotos y no asfaltados puede ser tan emocionante para ellos como para ti. Al fin y al cabo, no solo existe una gran cantidad de rutas y senderos aptos para perros, sino que, además, siempre es más divertido emprender nuevas aventuras en compañía de un fiel amigo.
Ahora que ya conoces algunos de los mejores consejos para adentrarte en el mundo del trail de forma apropiada, es hora de ponerse manos a la obra y empezar a descubrir nuevas y apasionantes rutas.
